Batido de Papaya con Frambuesa y Pomelo

✅ Ingredientes (1 porción grande)

• 1 ½ taza de frambuesas frescas o congeladas
• ½ taza de papaya (pelada, sin semillas y en cubos)
• 1 pomelo grande (pelado, sin semillas y cortado en gajos)

🥤 Preparación paso a paso

1. Agrega las frambuesas, la papaya y el pomelo a una licuadora.
2. Licúa durante 1 minuto a velocidad alta hasta obtener una textura suave.
3. Agrega ½ taza de agua fría o hielo si deseas una consistencia más líquida.
4. Sirve de inmediato y disfruta bien frío.

💡 Consejos extra

• Endulza al gusto con miel o estevia si lo deseas más dulce.
• Añade chía o linaza molida para más fibra.
• Ideal para consumir en ayunas o como bebida post-entrenamiento.

🍃 Beneficios del Batido de Papaya

• Favorece la digestión gracias a la papaína.
• Alto contenido de antioxidantes naturales.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Bajo en calorías y sin azúcar añadida.

📊 Información Nutricional Estimada (por porción)

*VD = Valor Diario recomendado.