Tu Estilo de Vida

Los adultos de 18 a 64 años dediquen a la actividad aeróbica se practicará en sesiones de 10 minutos de duración, como mínimo.
Que, a fin de obtener aún mayores beneficios para la salud, Los adultos de 18 a 64 años aumenten hasta 300 minutos por semana la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien hasta 150 minutos semanales de actividad física intensa aeróbica, o una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa.

 

Fuente: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/

 

En Saludsabor.com estamos comprometidos con un estilo de vida saludable, el cuidado del cuerpo, mente y espíritu. Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Una alimentación sana y con los nutrientes adecuados permite un mejor comportamiento de tu cuerpo y de tu estado de ánimo.

“La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de enfermedades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren”. BKS Iyengarlos