Tu Estilo de Vida

Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

 

Fuente: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/

 

En Saludsabor.com estamos comprometidos con un estilo de vida saludable, el cuidado del cuerpo, mente y espíritu. Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Una alimentación sana y con los nutrientes adecuados permite un mejor comportamiento de tu cuerpo y de tu estado de ánimo.

“La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de enfermedades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren”. BKS Iyengarlos